我患了心理恐惧症怎么办?-心理保健

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楼主	主题:我患了心理恐惧症怎么办?	08-5-7 13:19
dede 专长:103 汗水:6 送花给他联系他加入好友访问主页	自我从两年前开始掉第一个手机开始,我每天就有患得患失的感觉,最近掉第三个手机之后,我每次上街平均5分钟就会检查一次我的手提包,和我同行的人都会被我这种行为搞的烦闷不堪,可是,尽管如此,我还是止不住自己的这种行为.心理总是好象有声音在提醒我去检查自己的包包,我自己也很烦这种行为,有甚么办法是不去看心理医生就可治好我这个毛病的?
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#1楼	回复:我患了心理恐惧症怎么办?	08-5-9 15:29
美龄笑笑专长:329 汗水:8 送花给他联系他加入好友访问主页	你这种情况持续了有两年时间了吗？你这种情况的形成刚开始是由于手机的连续丢失，使你很担心，采取的措施就是不断的去检查，其后当有人提醒你频繁的检查并不是必要的时候，你开始关注自己频繁检查手提包的行为，越进行关注越觉得其实也并不需要这样做，但已经成为一种习惯，使你认为这是不好的行为，就更加关注，从而也强化了此行为。